Cuando descansar no es suficiente

Hay días en los que duermes, comes bien, te tomas ese cafecito… y aún así te sientes apagado. Sin energía. Sin foco. Como si alguien hubiera bajado el volumen de tu vitalidad interna.

Esto no es flojera, ni debilidad.

Tu cuerpo está tratando de protegerse.

Y muchas veces, las glándulas que sostienen tu energía (las suprarrenales) están pidiendo ayuda a gritos bajos.

Este blog es una invitación a entender por qué el descanso ya no basta, cómo influye el estrés crónico en tu biología más profunda, y cómo puedes recuperar tu energía desde la raíz con ayuda de las plantas.

 

 

1. ¿Qué es la fatiga suprarrenal (y por qué nadie la nombra)?

Tus glándulas suprarrenales, pequeñas estructuras que se encuentran sobre los riñones, son responsables de producir hormonas que regulan tu respuesta al estrés, como el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina.

Cuando vives en un estado constante de “modo alerta” (trabajo, pendientes, multitasking, pantallas, ruido, ciclos irregulares, mal sueño), estas glándulas se ven forzadas a producir cortisol de forma sostenida.

Con el tiempo, pierden su capacidad de autorregularse, lo que lleva a un estado de fatiga suprarrenal funcional, un término que describe una disfunción sin marcadores clínicos claros, pero con síntomas profundamente reales.

Síntomas comunes:

 

• Despertarte más cansada de lo que te dormiste

• Bajones de energía en la tarde (3–5 p.m.)

• Ansiedad inexplicable

• Dificultad para concentrarte o motivarte

• Libido bajo

• Ansias de sal, azúcar o carbohidratos simples

• Necesidad constante de cafeína

• Emociones a flor de piel, sin “motivo aparente”

Esta no es una condición “oficial” en todos los manuales médicos, pero la literatura científica ya reconoce la disfunción del eje HPA como un fenómeno asociado a fatiga, burnout y trastornos relacionados con el estrés. (1) (2)

 

2. El cortisol: la hormona que te salva… hasta que te desgasta

El cortisol es una hormona vital. Regula tu presión arterial, niveles de glucosa, inflamación, ritmo circadiano y más. Pero su producción debería ser cíclica, no constante.

Cuando hay estrés crónico (incluso de bajo grado) el eje HPA se vuelve disfuncional:

• A veces hay hipercortisolismo (te sientes acelerada, con insomnio, hambre emocional).

 

• Otras, hipocortisolismo (sientes fatiga intensa, lentitud mental, baja motivación).

 

Ambos extremos roban energía, desbalancean tus hormonas sexuales y afectan tu estado de ánimo (3).

 

 

3. ¿Por qué algunas personas sienten más el agotamiento que otras?

No todos reaccionamos igual al estrés. Hay quienes pueden pasar semanas sin dormir bien y seguir “rindiendo”. Otras personas, con el mínimo cambio en su rutina, sienten cómo su cuerpo se apaga poco a poco (4).  Ninguna forma es mejor o peor: tu cuerpo responde desde su historia y su biología.

Varios factores pueden hacer que el sistema de energía-resiliencia de tu cuerpo (el eje HPA) sea más sensible:

 

• Genética y predisposición a ansiedad, fatiga o depresión

• Carga emocional no procesada o trauma acumulado

• Cambios hormonales (en todas las personas, no solo mujeres)

• Neurodivergencias (como TDAH, autismo, hipersensibilidad sensorial)

• Patrones de cuidado extremo hacia otras personas

• Exposición sostenida a situaciones de alta demanda emocional

Tu cuerpo no está fallando. Está tratando de cuidarte.

Y esa sensibilidad no es una debilidad: es una señal de que necesitas formas más conscientes y sostenibles de sostenerte.

 

4. Adaptógenos: las plantas que dialogan con tu sistema

Los adaptógenos son plantas que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés físico, mental y emocional, regulando sin forzar. Trabajan en el eje HPA para restablecer la homeostasis (el equilibrio interno) y fortalecer la resiliencia (5).

Lo más importante es que no estimulan ni sedan: ajustan según lo que tu cuerpo necesita.

Y en HI, ENERGY, están formulados en una sinergia real, no solo combinados al azar:

Ingrediente	Función principal
Ashwagandha	Modula el cortisol, calma el sistema nervioso, mejora el sueño(6)
Cordyceps	Estimula la producción de ATP, mejora energía sin cafeína (7)
Shatavari	Equilibra el eje hormonal, revitaliza el líbido (8)
Schisandra	Adaptógeno hepático, estabiliza energía y metabolismo (9)
Eleuthero	Mejora tolerancia al estrés, enfoque y vitalidad sostenida (10)
He Shou Wu	Protector mitocondrial, fortalece longevidad celular (11)

5. ¿Por qué spray y no cápsula?

HI, ENERGY es fórmula líquida sublingual. ¿Qué significa eso?

 

• Absorción más rápida y directa a la sangre (sin pasar por el tracto digestivo).

• Ideal para personas con digestión lenta, fatiga crónica o sensibilidad gástrica.

Y lo más importante: es fácil de integrar en un ritual diario, no solo como suplemento, sino como acto de presencia.

 

6. Por eso, te recomendamos un ritual diario para reconectar con tu energía con HI, ENERGY

HI, ENERGY no es una solución mágica. Es un pequeño acto diario que suma,  fue diseñado para acompañarte cuando no te da la vida… pero quieres sentirte tú.

Modo de uso diario: 

• 3 sprays sublinguales por la mañana, antes de desayunar o al iniciar tu día.

• Mantén el líquido 10–15 segundos debajo de la lengua antes de tragar. Esto permite que los adaptógenos entren directamente al torrente sanguíneo.

Modo recarga (si estás teniendo un día muy pesado)

• Puedes tomar 2–3 sprays extra por la tarde si te sientes drenada o sin enfoque.

• No sobreestimula, no genera bajones. Solo acompaña a tu sistema.

Así que en este proceso de sentirte cansadx no estas solx, y no tienes que vivir agotadx para ser suficiente.

Recuperar tu energía no es un lujo: es un derecho.

Y tu cuerpo ya tiene todo para volver a florecer, solo necesita compañía y calma.

HI, ENERGY fue creado para eso: para acompañarte mientras reconstruyes tu energía con plantas que te reconocen y te respetan.

Si quieres leer más de este tema, te dejamos las referencias científicas usadas: 

1. Tsigos C, Chrousos GP. “Hypothalamic–pituitary–adrenal axis, neuroendocrine factors and stress.” J Psychosom Res. 2002;53(4):865-871.

2. McEwen BS. “Protective and damaging effects of stress mediators.” N Engl J Med. 1998;338(3):171-179.

3. Sapolsky RM. Why Zebras Don’t Get Ulcers. Holt Paperbacks, 2004.

4. Young EA, et al. “The HPA axis and major depression: new insights.” J Clin Psychiatry. 2003.

5. Panossian A, Wikman G. “Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress—protective activity.” Pharmaceuticals. 2010;3(1):188-224.

6. Chandrasekhar K, et al. “A prospective, randomized double-blind study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety.” Indian J Psychol Med. 2012.

7. Wang YY, et al. “Cordyceps militaris Improves Exercise Performance and Fatigue.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018.

8. Tiwari P, et al. “Shatavari (Asparagus racemosus): A review on its phytochemical and pharmacological profile.” Asian J Pharm Clin Res. 2011.

9. Szolomicki S, et al. “The influence of active substances from Schisandra chinensis on adrenal gland function in rats.” Phytother Res. 2000.

10. Davydov M, Krikorian AD. “Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) as an adaptogen: a closer look.” J Ethnopharmacol. 2000.

11. Lin YL, et al. “Hepatoprotective properties of Polygonum multiflorum (He Shou Wu) in vitro and in vivo.” Journal of Ethnopharmacology, 2015.