Un ritual para cerrar el año con gratitud y neuroadaptación.
A veces el cuerpo llega a diciembre con la sensación de haber estado en modo “sobrevivir”: muchas adaptaciones, pocas...
Porque los adaptogenos son importantes en estas fechas (y siempre)
Hay algo interesante en diciembre, no solo celebramos, también cambiamos de ritmo. Dormimos distinto, comemos diferente. A veces estamos más...
La inteligencia más allá del sistema nervioso y cerebro
Cómo las plantas piensan, recuerdan y enseñan al cuerpo humano a adaptarse 1. La mente verde: inteligencia más allá del...
Cómo los nootrópicos herbales ayudan más allá del alivio momentáneo
Cuando la mente se nubla… Empieza con cosas pequeñas: un nombre que se escapa, una pestaña abierta que ya no...
El nervio vago: el puente secreto entre tus emociones y tu cuerpo
El nervio vago es el principal componente del sistema nervioso parasimpático, encargado de la calma y la recuperación. Representa casi...
Energía sostenible: fórmulas herbales que nutren sin agotarte más
En el lenguaje cotidiano, solemos asociar energía con “estar despierta” o “rendir más”. Sin embargo, desde la biología celular, energía...
¿Cómo se regulan las emociones desde el intestino?
Spoiler: no todo está en tu cabeza. Mucho de lo que “sientes” tiene raíces, o al menos influencias fuertes en...
El cuerpo como ecosistema, no cómo máquina
1. Del paradigma mecánico al organismo relacional Durante siglos, el cuerpo humano fue interpretado bajo el paradigma mecanicista de René...
Burnout invisible: las señales que tu cuerpo da antes de apagarse
Cuando el cuerpo deja de responder… es porque ya lo hizo todo Puede empezar con una fatiga que ignoras....
La sabiduría del sistema nervioso: cómo entender tus respuestas sin juzgarlas
Nuestro cuerpo no está defectuoso ni exagera cuando reacciona: su sistema nervioso simplemente hace lo que ha aprendido para mantenernos...
¿Qué es una fórmula herbal y por qué no es lo mismo que un ingrediente aislado?
Spoiler: tu cuerpo no responde igual a una planta completa que a un compuesto aislado. Y la ciencia empieza a...
La corteza de la felicidad (Mimosa), el hongo de la calma (Reishi) y la raíz que abraza (Yuan Zhi).
1. ¿Y si tú ánimo estuviera regulado por algo más profundo que la fuerza de voluntad? Hay días en los...
¿Y si no estás desmotivadx, sino inflamado cerebralmente?
1.No es flojera. Es tu cerebro inflamado pidiendo auxilio silenciosamente. Hay días en los que tu mente simplemente… no está....
¿Por qué estás tan cansadx si duermes? El estrés puede estar drenando tus glándulas suprarrenales
Cuando descansar no es suficiente Hay días en los que duermes, comes bien, te tomas ese cafecito… y aún así...
Hongos curativos: cómo aprovechar sus beneficios en tu bienestar diario
En el vasto reino de la naturaleza, los hongos ocupan un lugar de honor, no solo en la gastronomía, sino...
Cómo incorporar productos con hierbas curativas en tu rutina diaria
Integrar el poder de la naturaleza en nuestra vida no tiene por qué ser complicado. Lejos de ser prácticas ocultas,...
Adaptógenos: El secreto ancestral para el estrés moderno
Cada vez más personas buscan formas naturales de cuidar su salud física y emocional sin recurrir a soluciones agresivas o...
Hierbas medicinales: Usos y beneficios para tu bienestar natural
Las hierbas medicinales han sido utilizadas desde la antigüedad como pilar fundamental de la salud en diversas culturas alrededor del...
